Jour : 25 octobre 2024

Le chocolat noir, avec une teneur en cacao d’au moins 70 %, n’est pas seulement un plaisir coupable mais un véritable atout santé lorsqu’il est consommé avec modération. 1. Amélioration de la santé cardiovasculaire Les flavonoïdes présents dans le chocolat noir favorisent la dilatation des vaisseaux sanguins, réduisent l’inflammation et améliorent le taux de cholestérol … Read more

Les graines de courge, souvent appelées pepitas, sont bien plus qu’un simple ajout à vos plats. Ce superaliment est riche en nutriments essentiels et offre de nombreux bienfaits pour la santé. Dans cet article, nous allons explorer leurs avantages, leur valeur nutritionnelle, et comment les intégrer facilement dans votre alimentation. 1. Richesse en nutriments Les … Read more